Die Behandlung von Triggerpunkten und myofaszialen Schmerzen wird auf den Schweregrad und die spezifischen Merkmale deiner Symptome zugeschnitten. Ein umfassender Ansatz kann eine Kombination von Therapien beinhalten, um die Schmerzen wirksam anzugehen und zu lindern. Dazu können spezifische Übungen zur Dehnung und Kräftigung der betroffenen Muskeln gehören, die helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Eine weitere wichtige Komponente ist die Massagetherapie, die dazu beitragen kann, die verspannten Knoten im Muskel manuell zu lösen, was die Entspannung fördert und die Schmerzen lindert. Darüber hinaus können spezialisierte Techniken wie die Werkzeugunterstützte Bindegewebsmobilisation (IASTM) und die Myofasziale Dekompression eingesetzt werden.