Bist du bereit, deine Ashtanga-Praxis auf eine neue Ebene zu heben?
Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga mit einer festen Abfolge. Im Laufe des Wochenendes werden wir uns die Haltungen, die sogenannten Asanas, genauer ansehen. Es geht darum, die Haltungen zu verstehen, welche Auswirkungen sie auf den Körper und den Geist haben können und wie man in eine Asana einsteigt und sie auf eine Weise verlässt, die zum eigenen Körper passt.

Du lernst die wichtigsten Werkzeuge der Yogapraxis kennen, die Drishti (Blickpunkte), die Bandhas (wörtlich: Schloss) und die Atmung, wie sie funktionieren und wie du sie in deiner Praxis einsetzen kannst. Als besonderen Leckerbissen kannst du dich am Ende des Workshops in dein Savasana legen und ein wunderschönes Klangbad genießen, um deinen Geist zu beruhigen, dein Nervensystem zu entspannen und einfach auszuruhen!