Jeder kann meditieren. Ein meditativer Zustand stellt sich jedoch nicht unbedingt über Nacht ein und erfordert etwas Übung und Geduld. Man kann es mit dem Erlernen einer neuen Fertigkeit oder einer neuen Sprache vergleichen: Es bedarf des Studiums und der Hingabe, bis man die gewünschte Fertigkeit beherrscht – und mit der Meditation ist es genauso.

In diesem Workshop werden wir unsere Sinne (Berührung, Sehen, Hören, Riechen und Schmecken) nutzen, um uns mit unserer Umgebung und unserem inneren Wesen zu verbinden. Mantras, Kriyas & Pranayama (kurz: Singen, Reinigen & Atemübungen) werden uns helfen, unseren Geist in eine ruhige Stimmung zu bringen. Das Ziel ist nicht unbedingt, gedankenfrei zu sein, sondern sich der Aktivität des Geistes bewusst zu werden, ebenso wie der Momente der Stille, die zwischen den Gedanken verborgen liegen.

Was wir also in diesem Workshop tun, nennt sich Pratyahara – die bewusste Umlenkung unserer Sinne. Dieser Kurs ist für jeden geeignet. Gemeinsam in einer Gruppe zu meditieren und zu üben kann eine kraftvolle Erfahrung sein und ich freue mich darauf, diesen Raum mit dir zu teilen.

„Wenn der Lärm des Geistes verstummt, wird die Schönheit des Lebens plötzlich sichtbar“ – Shiva Sutras