Begib dich auf eine tiefgreifende Erkundung einer der wichtigsten und transformativsten Yogastellungen. Dieser Intensiv-Workshop wurde sorgfältig für engagierte Yoga-Praktizierende entwickelt, die die komplizierte Kunst des Kopfstands meistern wollen.

Workshop Highlights

– Umfassende Aufschlüsselung der Sirsasana (A bis D) Variationen
– Vertiefte Erforschung der Mukha Hasta Sirsasana Techniken
– Systematischer Ansatz zum Aufbau von Kraft, Gleichgewicht und Vertrauen
– Fachkundige Anleitung zu Ausrichtung, Sicherheit und fortschreitender Entwicklung von Fähigkeiten

Was du lernen wirst

– Präzise Ausrichtungsprinzipien für eine sichere Kopfstandpraxis
– Kraftaufbauende Techniken für nachhaltige Umkehrungen
– Mentale Fokussierung und Atmungskontrollstrategien
– Trainingsmethoden für komplexe Kopfstandvariationen
– Techniken zur Vorbeugung von Verletzungen und Modifizierung

Voraussetzung

– Aufgeschlossenheit und Abenteuerlust
– Keine aktuellen Nacken-, Schulter- oder Wirbelsäulenverletzungen