Im Samkhaya, einer der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie – Vaishesika, Nyaya, Samkhya, Yoga, Purva Mimansa und Vedanta oder Uttara Mimansa – wird das Universum in Purusha oder Bewusstsein und Prakriti oder Natur/Materie unterteilt. Alle Prakriti bestehen aus den drei energetischen Qualitäten, die als Maha Gunas bekannt sind. In Lebewesen beschreiben diese die natürlichen Tendenzen des Geistes und der Emotionen, die Ausdruck des Manomayakosha und Vijnamayakosha sind. Die einzigartige Ausprägung der Gunas in jedem Wesen gibt ihm seine Identität. Die drei Gunas stehen ständig in dynamischer Wechselwirkung miteinander, wobei eines die Vorherrschaft erlangt und dann wieder zurücktritt, ineinander kollabiert und immer versucht, das allgemeine Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Wenn wir das Universum aufmerksam beobachten, werden wir die Gunas überall um uns herum in Aktion sehen, die Erschaffung, Aufrechterhaltung und Auflösung aller lebenden und nicht lebenden Dinge, Beziehungen, Träume, Aktivitäten, alles entsteht, spielt sein Leben aus und löst sich dann auf. Dieses Prinzip ist ein nützliches Werkzeug, um die Muster unserer Gedanken und Emotionen zu analysieren und zu verstehen, mit direkter Anwendung in unserem täglichen Leben.

Die drei Gunas sind Raja, Sattva und Tamas:

Angetrieben vom Verlangen, dreht sich Raja um das Gefühl, etwas zu brauchen oder zu verlieren, bis hin zur Besessenheit davon. Wenn es gelingt, das zu erreichen, was das Verlangen antreibt, kehrt der Geist zum Gleichgewicht oder zu einem Gefühl der Ruhe zurück, wenn nicht, kann er in Unruhe oder Verlustangst umschlagen. Rajas beinhaltet Aufregung, Leidenschaft, intensive Dynamik, Stimulation und versetzt den Geist manchmal in einen Zustand ständiger Aktivität und Erregung.

Sattva ist die Qualität der Einsicht, die rein und transparent ist. In diesem Zustand überwiegt keines der beiden anderen Gunas. Die yogische Philosophie beschreibt diesen Zustand, der von Leichtigkeit, Klarheit und Ruhe erfüllt ist, als unseren natürlichen Zustand. Da der Geist entspannt ist, ist das metallische Gleichgewicht nicht von äußeren Faktoren abhängig, was wiederum Harmonie ermöglicht.

Tamas spiegelt einen verwirrten Geist wider, der zu Unentschlossenheit, Lethargie und Untätigkeit führt. Das ist das Gefühl, nicht zu wissen, was man fühlt oder was man will oder braucht. Aufgrund dieser Tendenz kann das Verhalten selbstzerstörerisch oder schädlich für andere werden. Wenn Tamas nicht im Übermaß vorhanden ist, sorgt es für Ruhe und Entspannung und kann durch Ruhe und Schlaf Energie zurückgewinnen.

Das Zusammenspiel dieser drei Elemente kann entweder Gleichgewicht oder Disharmonie erzeugen. Rajas und Tamas existieren in diesem dualen Universum sowohl als positiver als auch als negativer Zustand. Die Rajas der Aktion und die Tamas der Ruhe sind für das Funktionieren der Welt unerlässlich. Sattva existiert nur als das, was es ist, es ist weder positiv noch negativ, wie die göttlichen Qualitäten der Wahrheit und der Liebe. Zu einem gesunden Gleichgewicht im Leben gehören alle drei. Jede von ihnen überwiegt zu einem bestimmten Zeitpunkt. Ohne Tamas würden wir niemals schlafen. Ohne Rajas würden wir uns nicht bewegen. Ohne Sattva würden wir niemals ruhig in die Welt hinausstrahlen.

Wir können uns des Gleichgewichts unserer Gunas bewusster werden, indem wir auf die Tendenzen achten, die beim Üben von Yogasana entstehen. Indem wir uns auf die Empfindungen im physischen Körper einstellen und das Prana bewusst mit der Atmung bewegen, können wir Körper-Atmung-Geist auf eine Weise vereinen, die sich direkt auf die Manifestationen der Gunas auswirkt.

Auf diese Weise müssen wir in unserer Yoga Praxis mehr Selbstreflexion betreiben. Wir brauchen alle unsere Maha Gunas, und das Verständnis unserer primären Guna und wie sie mit unserem prädisponierenden Dosha zusammenhängt, ist ein kraftvoller Weg, um Gesundheit, Gleichgewicht und Wohlbefinden in jedem Aspekt unseres Lebens zu erreichen. Darüber werde ich in meinem nächsten Blog sprechen. 

Bis dahin, auf Deine dauerhafte Gesundheit und Dein Glück.