Dieser dreistündige Workshop soll Frauen bei der Bewältigung der Übergangsphasen der Perimenopause und der Menopause unterstützen. Die Teilnehmerinnen erhalten ein tiefes Verständnis der biologischen Veränderungen, die in diesen Phasen auftreten, einschließlich der „Chaoszone“, die mit den schwankenden Hormonen in der Perimenopause und den bedeutenden Veränderungen in der Menopause einhergeht.

Der Workshop befasst sich mit praktischen Strategien zur Bewältigung von Symptomen durch Hormonersatztherapie (HRT), maßgeschneiderte Änderungen des Lebensstils und effektive Kommunikation mit Gesundheitsdienstleistern. Die Teilnehmerinnen werden auch symptomspezifische Lösungen, Unterstützung für die psychische Gesundheit und die Bedeutung proaktiver Aufklärung erkunden. Durch interaktive Diskussionen, Frage- und Antwortrunden und den Austausch von Ressourcen soll dieser Workshop Frauen das Wissen und die Werkzeuge vermitteln, die sie benötigen, um diese Lebensphase mit Zuversicht und Wohlbefinden anzugehen.

Der Workshop wird auf Englisch abgehalten.