Erlebe einen tiefgreifenden dreiteiligen Workshop mit Erika und Jovita, der Iyengar-Präzision, Faszienentspannung und Atemarbeit kombiniert. Durch achtsames Üben von stehenden Posen und Vorwärtsbeugen, gezielte Faszientechniken und das heilige Gayatri-Mantra entdeckst du die perfekte Balance zwischen Stärke und Hingabe

𝗜𝘆𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 Meistere eine präzise Ausrichtung durch stehende Haltungen und Vorwärtsbeugen. Baue Kraft auf, verbessere die geistige Klarheit und schaffe eine starke Grundlage für deine Praxis. Entdecke, wie die richtige Ausrichtung sowohl Körper als auch Geist verändern kann.

𝗙𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 Erforsche das Bindegewebssystem deines Körpers durch sanfte, gezielte Bewegungen. Löse Verspannungen, verbessere die Mobilität und fördere die Gewebereparatur. Lerne Techniken zur Aufrechterhaltung der Flexibilität und zur Vorbeugung von Verletzungen mit Hilfe der Prinzipien der myofaszialen Entspannung.

𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮𝘆𝗮𝗺𝗮 & 𝗚𝗮𝘆𝗮𝘁𝗿𝗶 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮 Vervollständige deine Reise mit Atemarbeit und heiligen Gesängen. Lerne wesentliche Pranayama-Techniken, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu energetisieren. Erfahre die tiefgreifende Wirkung des Mantra-Singens in der Gruppe, das Atmung, Stimme und Geist miteinander verbindet.

Alle Kenntnisstufen sind willkommen. Komm mit zu dieser einzigartigen Integration von klassischen Yogatechniken, moderner Faszienforschung und traditionellen spirituellen Praktiken.